OUTILS THERAPEUTIQUES

• LES ECHANGES VERBAUX

 

Les mots et la pensée sont la première voie d'accès vers soi. C'est à travers des échanges et un véritable dialogue que nous tenterons de mieux vous comprendre, de dénouer les fils de votre vie et de trouver ensemble les aménagements susceptibles d'en améliorer les conditions.

 

Oser s'exprimer, communiquer sur son ressenti, ses émotions n'est pas toujours facile car cela suppose d'avoir acquis suffisamment de confiance en soi et en l'autre... Apprendre à dire avec honnêteté et justesse est pourtant la première marche vers la libération.

 

La confiance en son thérapeute est primordiale pour garantir une bonne évolution. Alors si vous ne vous sentez pas à l’aise avec moi, je ne pourrais que vous encourager à consulter quelqu’un d’autre. Sentez-vous libre de l’exprimer…

 

• L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing /désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires)

 

La thérapie EMDR, basée sur une série de stimulations via des mouvements oculaires, est une des approches psychothérapeutiques les plus efficaces pour traiter et résoudre des traumatismes psychologiques (violences répétées ou isolées, évènements douloureux, deuil, séparation, accident…) ainsi que leurs répercussions au quotidien (angoisse, attaques de panique, dépression, troubles addictifs, phobies…)

 

De ce fait elle est particulièrement indiquée dans le traitement du syndrome de stress post traumatique (survenant chez certaines victimes d’agression, d’attentats, de catastrophes naturelles ou vétérans de guerre…)

 

Les mouvements des yeux vont débloquer les mécanismes naturels de traitement de l’information permettant de « digérer » le traumatisme et d’éliminer les perturbations émotionnelles qui y sont liées.

 

Pour de plus amples informations sur cette technique, voir l’onglet spécifique « EMDR »

 

• T.I.P.I (Technique d’Identification des Peurs Inconscientes)

 

T.I.P.I est une méthode simple qui permet une résolution rapide et permanente des difficultés émotionnelles (telles que peurs, phobies, anxiétés, inhibitions, états dépressifs, colère, irritabilité...), grâce à un travail sur notre mémoire sensorielle.

 

T.I.P.I est basée sur une capacité naturelle que nous avons tous, permettant d’auto réguler la plupart de nos désordres émotionnels qui conditionnent nos réactions et comportements au quotidien.

 

On peut avoir recours régulièrement à cet outil dans le cadre d’une psychothérapie, ou ponctuellement lorsque l’on veut se libérer d’un problème bien particulier (par exemple : phobie animalière, jalousie, difficulté à s’exprimer en public, peur de prendre l’avion…). Il n’est pas nécessaire de connaître l’origine supposée du problème, nous travaillons uniquement à partir de ses conséquences dans la vie quotidienne.

 

Vous pouvez également apprendre à utiliser cette technique sur vous-même, par vous-même (3 rendez-vous à 3 semaines d’intervalle), afin d’être totalement autonome dans ce processus.

 

Pour de plus amples informations sur cette technique, voir l’onglet spécifique « T.I.P.I »

 

 

• LES SOINS ENERGETIQUES

 

Parfois, l’accès au mieux-être semble empêché, et c'est en travaillant sur le corps et les enveloppes subtiles qui le composent que les blocages peuvent doucement se libérer...

 

On entend par soins énergétiques une approche thérapeutique qui rééquilibre et harmonise les aspects physiques et psycho-émotionnels de la personne. Elle est principalement basée sur les médecines traditionnelles chinoises (méridiens, points d'acupuncture...) et indo-tibétaine (système des chakras) qui s'intéressent aux corps subtils entourant le corps physique. Elle fait appel à des traitements et outils naturels (toucher thérapeutique et pressions légères, diététique, fleurs de Bach, harmonisation à l'aide des couleurs et des cristaux...)

 

Ces soins peuvent agir sur tous les plans (physique, psychique, émotionnel, spirituel). Ils activent le système énergétique, revitalisent le corps et l'esprit, renforcent le système immunitaire et accélèrent le processus naturel de guérison. Ils favorisent la détente, la sérénité, ils procurent un sentiment général de bien être...

 

Pour de plus amples informations sur cette technique, voir l’onglet spécifique « Soins énergétiques »

 

• LES OUTILS DE « DEVELOPPEMENT PERSONNEL»

 

A l'occasion d'un forum de discussion, j'ai découvert l'expression « déploiement impersonnel » au lieu de l'expression « développement personnel ».

Cette modification des termes me semble judicieuse. Il ne s'agit pas de renforcer son égo et d'acquérir un pouvoir personnel mais plutôt de laisser se « déployer » un potentiel inné, masqué par nos blocages, nos fausses croyances et nos conditionnements. En se libérant progressivement de ces encombrantes armures, on laisse alors émerger sa nature profonde qui nous relie bien davantage à nos semblables et à l'univers dans lequel on évolue...

 

Diverses techniques peuvent être utilisées dans ce cadre: identifications des croyances personnelles et limitantes, reconnexion avec l'enfant intérieur, exercices de visualisation, mandalas, travail sur le symbole et l'imaginaire...

 

D'autres outils peuvent faire leur apparition, je ne peux cependant pas en faire la liste exhaustive. Le plus important est qu'il n'y a pas de protocole défini à l'avance, le recours à l'une ou à l'autre de ces techniques est en lien avec les besoins spécifiques de chaque personne et de ce qui résonne en elle, en fonction de son propre cheminement...